به گفته متخصصان و پزشکان ورزش کردن برای بانوان امری ضروری بوده و به سلامت جسم و روح آن‌ها کمک می‌کند، ضروری است که بانوان با توجه به سن و میزان توان خود ورزش مورد نظر را انتخاب و به طور مستمر و منظم دنبال کنند تا زندگی سالم‌تر داشته باشند.
قابل توجه بانوان؛
ورزش برای همه افراد به‌ویژه زنان مهم و ضروری است زیرا این امر سلامت و نشاط خانواده و جامعه را تضمین می‌کند به شرط آنکه استانداردهای آن رعایت شود.
